1. 什么是框架推拉 框架分为底层框架和上层框架 推拉分为框架推拉和互动推拉 2. 可得性与吸引力 两个箱子理论 可得性与吸引力是反比关系 通过调节可得性，可以引起女生情绪波动，给予情绪价值 3. 四大课程的关系 价值吸引-价值产生吸引力，让女生被我们吸引，让她愿意主动接近我们。 框架推拉-通过调节我们的可得性，让女生产生追逐我们、得到我们的情绪价值。 窗口升级-女生追逐我们就会释放窗口，我们要把握住窗口，升级我们与女生的关系。 君子初心-我们有选择女生的能力后，要通过道德，约束自己，不能对不起女生。 4. 底层框架 分享下我的框架模板： 1、我是有自信，有勇气，懂得尊重女性的男人 2、在我心里，身体健康、工作成长、情感生活这三者是一样重要的 3、我讨厌被怀疑与强迫，同样我也不会怀疑和强迫你 4、我外表帅气、内心阳光，生活多姿多彩 5、我一直在努力成为更好的自己 6、我有资格拥有任何美丽、善良、可爱的女人 7、我是一个优秀的人，如果我是女人，我一定会爱上自己

5. 上层框架 5.1 强框架与弱框架 5.2 框架推拉 1、调节可得性 2、硬框架与软框架 5.3 四种基础模式 1、男神模式 2、暖男模式 3、舔狗模式 4、屌丝模式 5.4 长期坚持框架 5.5 框架推拉注意事项

6. 框架的模型 6.1 男神模式 6.1.1 奖品框架 6.1.2 领导者框架 6.1.3 反转框架 1、扭转框架 2、跳出框架 6.2 暖男模式 男女互换框架 6.3 舔狗模式 反撇框架 反撇框架视频 6.4 屌丝模式

7. 框架的运用-1 7.1 10：40：50定理 7.2 框架与吵架 7.2.1 四种吵架（框架争夺）会出现的情况 1、吵架的时候硬框架，吵完架之后硬框架 2、吵架的时候硬框架，吵完架之后软框架 3、吵架的时候软框架，吵完架之后硬框架 4、吵架的时候软框架，吵完架之后软框架 7.2.2 两种吵架（框架争夺）容易犯的错误 1、情绪失控 2、暴露需求感 7.2.3 修改底层框架，防止错误严重化 7.2.4 软框架给予需求感，缓和关系 7.3 框架与逆袭 7.3.1 逆袭等于游戏翻盘 7.3.2 真命天女 1、恋爱经验匮乏 2、过多的去预期女生 3、社交圈狭小 7.3.3 逆袭框架 1、关注自己，提升自己 2、拓展社交 3、价值吸引 7.3.4 与白富美相处，选择正确、平等的框架

7. 框架的运用-2 7.4 框架的流失 7.4.1 什么是框架的流失 7.4.2 小细节关系恋爱是否能长期可靠 7.4.3 应对框架的流失方法 1、推拉让互动变得有趣 2、主动去平衡关系 7.4.4 框架的流失视频 7.5 框架与反撇 7.5.1 颠覆框架 7.5.2 颠覆原理 7.5.3 颠覆流程 1、冷冻 2、复联 3、平衡 7.5.4 颠覆结果 1、亲密关系重新平衡 2、亲密关系破灭 7.5.5 框架与反撇视频 7.6 框架与窗口 1、女生框架转变怎么处理 2、框架是可退的，又是可进的

8.推拉 第一阶段，还没在一起的女生，通过推拉吸引，吸引女生 第二阶段，在一起的女生，通过框架平衡，平衡之间关系 8.1 推拉吸引 8.1.1、推拉 8.1.2、打压 8.1.3、主动断开（假设性时间） 8.2 推拉平衡 8.2.1、冷冻（惩罚女生错误的行为） 8.2.2、鼓励（奖励女生正确的行为）